When my older daughter was about eight years old, we went to our favorite bookstore here in Portland: Powells Bookstore http://www.powells.com/locations/powells-books-for-home-and-garden/ and I grabbed a book with the title: "How to Boost Self'-Confidence in your Children." She immediately said : "mom, you don't have to buy this book, I have very good self esteem." This made me smile and thought, she is totally right, I had never thought about it. Without bragging, I can say that I have two smart girls and great part of their success is because they believe in themselves, they have the strong believe that every good thing can become a reality. I am more than convinced that faith and good self esteem come together. Perhaps not all the people with good self confidence are faithful, but all the truly faithful people I know, have a great self- esteem.
Therefore, today I have three suggestions to share with you.
1.-Become a great believer 2.- Give good compliments to others 3.- Stand up correctly.
1.- To become great believers, we just need to be convinced that every positive goal we wish, can be possible to reach. Whenever I need something, I repeat the phrase, "My world contains everything I need." Believe me or not, everything I really wish, appears in my life, not kidding! If the thing does not appear, I may not truly need it. Try to do that, believe with all your heart and you will certainly see all the goodness around you, you will!!
2.- Give good complements to others. Some researches at the University of Texas found that when a person gives complements to individuals, they experienced a surge in his/her own self-esteem! Here is why: making someone else feel better changes your brain chemistry, giving you a feeling of euphoria, and this help you to believe in yourself. Don't forget always be genuine with your complements!
3.-Stand up correctly.Whenever you find your self esteem falling, try to stand up straight. New research shows that when we move our spine in the correct position our testosterone increases. When this hormone augments, it gives us more confidence!
A good self esteem is one of the best tools to reach any goal we have in mind, never forget to nourish it!!
Have an awesome week!!
DoraLic.
Cuando mi hija mayor tenía ocho años, fuimos a nuestra librería favorita aquí en Portland. Tomé un libro con el título: " Cómo incrementar la autoestima en tus hijos". Ella al instante me dijo:" mamá, no tienes que comprar ese libro, pues yo tengo muy buena autoestima". Eso me hizo sonreir, nunca había pensado en ello antes y Doris, mi hija, tenía toda la razón.
Sin presumirles, les puedo decir que la vida me ha bendecido con dos hijas inteligentes y estoy segura de que gran parte de su éxito se debe a que ellas creen en sí mismas. Ellas tienen la gran convicción de que todo lo bueno que deseen puede convertirse en realidad. Por mi parte, yo estoy totalmente convencida de que la buena fe y autoconfianza van de la mano. Tal vez no toda la gente con una autoestima alta tiene creencias fuertes, pero toda la gente que es en verdad creyente, tiene buena autoestima.
Por esta razón, hoy les tengo tres sugerencias: 1.- Se un verdadero creyente. 2.- Dale buenos cumplidos a otros 3.- Párate correctamente.
1.-Para ser un verdadero creyente, sólo necesitamos tener la certeza de que cada meta deseada es posible alcanzar. siempre que deseo algo pienso, "Mi mundo contiene todo lo que necesito", me creas o no, cada vez que digo eso, mis carencias se terminan. Si algo que deseo, no aparece en mi vida, pienso que tal vez no lo necesito. Utiliza esta frase cada vez que necesites y desees algo, pidelo con fe y verás todas las cosa buena alrededor de ti.
2.- Dale cumplidos a otros.- algunos estudios realizados en la universidad de Texas encontraron que cuando una persona da cumplidos a otras, experimenta un aumento en la autoestima . La razón es la siguiente, al dar un halago sincero a otrra persona, el cerebro de quien lo da experimenta un sentimiento de euforia, lo cual hace que automaticamente su autoestima mejore de manera instantanea. P.D. No olvides dar halagos sinceros siempre que sea oportuno.
3.-Párate corrrectamente.- siempre que te encuentres un poco con la moral por los suelos, trata de enderezar tu postura. Nuevos estudios prueban que cuando mueves y pones tu columna vertebral en la posición correcta, tu testosterona se incrementa. Cuando esta hormona sube a los niveles adecuados, nuestra autoestima mejora de una manera considerable.
¡Una buena autoestima es una de las mejores herramientas para alcanzar cualquier meta deseada, nunca te olvides de protegerla y nutrirla!
¡Que tengas una semana fantástica!
Doralic.
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