Today should be a very special day for each of us since not only the arrival of spring is celebrated , but also are celebrating the global day of happiness!! The International Day of Happiness was considered and accepted on March 20 th, 2013 by the General Assembly of the UN. It recognizes the importance of happiness in the lives of all people around the world! Happiness that each of us has the right and obligation to find. For that we have come to this world. Right?
Often we focus on other things and forget to laugh. It is essential to separate a little time to laugh and be filled with joy, every single day.
A researcher from Royal Holloway University in London, has discovered that there are different ways of how our brains respond to laughter, depending on whether these are true or false .
The study led by Dr. Carolyn McGettigan , Department of Psychology , recorded the brain responses of participants and could see how brains react to genuine laughter caused by funny videos on YouTube and could see the big difference with forced laughter.
Participants who were unaware that the study was about the perception of laughter showed different neurological responses when they heard fake laugh.
This suggests that the brain is distinguished not only between the two types of laughter , and try to find out why the false laughter is not genuine.
In recent days , my daughter , Doris Melania , who studies college in the eastern coast of the country, came to visit us for a week. You could imagine the great joy this caused me. Since she studies neuroscience, I have noticed that our brains empathize even more than before. She told me on several occasions that she was also enjoying a lot her vacation at this time. In short, these days in which we came together most of the time, to everywhere, people around us started laughing and talking to us. Everything seemed a party around us. Surely our happiness came from the depths of our hearts then the other brains were empathizing too.
Today I want to invite you to try to be happy as much as you can. Wonderful things happen to us if we keep the way of rejoicing .For that, I have it here for you three suggestions :
1.- Visualize yourself being happy
2.- Reserve a little of your time every day to promote your happiness
3.- Use your faith.
1 - . Visualization is a very powerful tool and I'll tell you why. Before I got my daughter here , I visualized each of my family members having a fantastic time .The four of us had a mini-vacation and we all had a great time. At least that's what they all said :) Therefore, take the time to meditate and have images in your mind of what you really want to see done !
2.- It is very important to set aside some time to promote such happiness. During the week, my youngest daughter and I watch a comedy show in Spanish. Every day we have some time together and laugh at the foolishness of that show. The next day we still remember the show and are making jokes about it . I see quite beneficial, indeed, I think we are killing three birds with one stone alone . a. -we Patrice the sport of laugh b - she practices her Spanish - c. We are making good bounds. Another way of fostering happiness is watching funny videos on YouTube. We also do it very often.
3 - It is said that faith can move mountains, then do not wait, use your beliefs to make your dreams come true . For those who are Catholic Christians , here I have a tip that personally has given me great results. When I go walking at this time (lent) I carry a Rosary and I pray several Lord Prayers as I walk. I also, simultaneously, visualize the things I want to be converted in a reality. It works, try it !
My main purpose in these writings, is to motivate you to achieve all the good things of this world. Happiness is the most precious jewel that can be found throughout our planet, let's find and keep it shining every single day in our lives!!!
Have an awesome time!!
DoraLic.
Con frecuencia nos concentramos en otras cosas y nos olvidamos de reir. La dicha se gana día con día y muchas veces hasta para ello necesitamos echar mano de la diciplina, pues es primordial el separar un tiempito para reir y llenarnos de regocijo.
Un investigador de la Universidad Royal Holloway en Londres, ha descubierto de que existen diferentes formas de cómo nuestros cerebros responden a la risa, dependiendo sí estas son verdaderas o falsas.
El estudio dirigido por el Dr. Carolyn McGettigan, del Departamento de Psicología, registró las respuestas cerebrales de los participantes y pudo ver cómo los cerebros reaccionaban a la risa genuina causada por videos divertidos en YouTube y también pudieron ver la gran diferencia con la risa forzada.
Los participantes, que no tenían conocimiento de que el estudio era acerca de la percepción de la risa, demostraron diferentes respuestas neurológicas cuando oyeron rissa falsas . Esto sugiere que el cerebro no sólo se distingue entre los dos tipos de risa, y tratan de averiguar por qué la risa falsa no es genuina.
En los días pasados, mi hija, Doris Melania, quién estudia la universidad en la costa del este del país, vino a visitarnos por una semana. Ya se han de imaginar la gran felicidad que esto me causó. Desde que ella estudia neurociencia, he notado que nuestros cerebros empatizan aún más y por cierto, me dijo en varias ocaciones que ella también estaba disfrutando muchisimo este tiempo en familia. Sin hacerles largo el cuento, en estos días que anduvimos juntas para todos lados, la gente llegaba, empezaba a reir de cualquier cosa con nosotras y todo parecía una fiesta a nuestro alrededor. Seguramente era porque la risa provenía desde lo más profundo de nuestros corazones. Esto viene a complementar lo que afirma este fantástico y reciente estudio de la universidad Royal Holloway.
Es por eso que hoy les quiero invitar a que tratémos de estar felices lo más que se pueda, pues cosas maravillosas nos sucederán si buscamos el modo de mantenernos llenos de gozo.
Para ello aquí les tengo tres sugerencias:
1.-Visualízate siendo feliz
2.-Reserva un poco de tu tiempo diariamente para fomentar tu felicidad
3.-Utiliza tu fe .
1.- La visualización es una herramienta muy poderosa y te diré porqué. Antes de que llegara mi hija, visualicé a cada uno de los miembros de mi familia pasando unos dias muy fantásticos. Tuvimos unas minivaciones y los cuatro lo pasamos de maravilla. Al menos eso fue lo que todos dijeron :) ¡Visualizar con anticipación vale la pena, date un tiempo para meditar y formar imágenes en tu mente de lo que realmente quieres ver realizado!
2. Es muy importante reservar un poco de tiempo para fomentar dicha felicidad. Durante la semana, mi hija menor y yo miramos un show de comedia en español. Todos los días tenemos una cita juntas y reimos de las tonterias de dicho show. Al día siguiente seguimos recordando el show y haciendonos bromas. Lo veo bastante benéfico, es más, creo que estamos matando tres pájaros de una sóla pedrada: a.-parcticamos el deporte de la risa b.- ella practica su español c.- nos mantiene unidas. Otro medio de fomentar la feliicdad es mirando videos divertidos en Youtube. Nosotros lo hacemos muy a menudo.
3.- Se dice que la fe mueve montañas, pues no esperes más, utiliza tus creencias para hacer realidad tus sueños. Para esos que son Cristianos Católicos, aquí les tengo un tip. que en lo personal me ha dado resultados fabulosos: cuando voy a caminar, en esta época de la cuaresma, llevo mi Rosario y rezo padres nuestros mientras camino y tambien, al mismo tiempo, visualizo las cosas que deseo ver realizadas. ¡Funciona, haz la prueba!
Mi principal propósito en estos escritos, es motivarles para que puedan alcanzar todas las cosas buenas de este mundo. La felicidad es la joya más preciada que podemos encontrar en todo nuestro planeta, busquémosla y mantengámosla resplandeciente vigorizandola cada día!
¡Que tengas una semana absolutamente fantástica!
DoraLic.
Great message and wonderful picture!!!
ReplyDeleteThank you! I am glad you like them!
ReplyDelete