Good morning everyone! I hope the month of December is treating you well!
For those who live far from their birth place and are thinking of going back , I wish them the best luck in their journey!
I love this time when the Christmas spirit invades us! Remember, more important than having money is to be healthy. Speaking of health, I want to share something I consider important for those who suffer from vertigo. It is said that in The United States, three to five million people suffer from it. I can tell you, from my own experience, that it is quite annoying not knowing what causes this. However, today I have some good news. It is believed that in most cases, the dizziness is related to vascular body functions. Vertigo is a disease which it is suffered in silence because no one can see it, only we know. Fortunately, this article brings wonderful hopes for millions of people around the world!http://www.sciencecodex.com/cu_researchers_may_have_discovered_a_plan_to_disable_menieres_disease-124350
The point is that, with or without dizziness, today I have three suggestions to implement and thus maintain good physical and mental balance in this beautiful season and always!
1 - . Dance for 15 minutes every morning . 2 - Take ginger powder . 3 - Display your European genes
1.- It is proven that low-impact dance helps us reduce dizziness. It is also believed that vertigo has a link with the central nervous system, which passes along the spine. This is an interesting article http://www.the-scientist.com/?articles.view/articleNo/37701/title/Ballet-Brain/When we practice harmonious movements, the spine also harmonizes well, accommodating and straightening any twisted nerve around the spine. For those who live in cold climates, dancing puts us immediately in good circulation. Do not overlook it, let's practice dance every day we will feel great!
2.- Ginger - adding a tablespoon of ginger in the glass of water we have every morning, will help us to eliminate toxins and feel more lucid during the whole day. All with measure, even if it is a natural remedy, it is better to not take it in exaggerated amounts. Try it and you will notice a great difference!!
3 -Your European genes :).- when you go out wearing a beret or a hat, what people think you are either Spanish , Italian or French. That's okay, please do not feel ridiculous wearing them (I did before). While you stay warm and healthy, everything is acceptable :). It is very important to keep the ears covered from the cold wind..Keeping warm the extremities of our bodies causes good blood flowing avoiding dizziness and slowness in many of us.
If we practice these three recommendations this season, we will not only be prevented from dizziness, but will also have excellent blood irrigation in our brains. Consequently, we will reach great mind concentration to achieve any goal we have in mind!
Warmly,
DoraLic.
Para esos que viven lejos de la tierra que los vio nacer y están pensando en regresar, les deseo la mejor de las suertes en sus viajes!
¡Me fascina esta época cuando el espíritu navideño nos invade ! Recordemos que más importante que tener dinero, es tener salud. A propósito de salud, quiero compartirles algo muy importante para aquellas personas que sufren de vértigos. Se dice que en los estados unidos de norteamerica, de tres a cinco millones de personas los sufren y les comento, por mi propia experiencia, que es bastante enfadoso el no saber qué es lo que los causa. Sin embargo, hoy les tengo una buena noticia, pues se cree que en la mayoría de los casos, dichos vértigos están relacionados con las funciones vasculares del organismo. http://www.sciencecodex.com/cu_researchers_may_have_discovered_a_plan_to_disable_menieres_disease-124350 El vértigo es una enfermedad que se sufre en silencio, pues nadie lo puede ver, sólo nosotros sabemos, pero este artículo abre una maravillosa esperanza para millones de personas alrededor del mundo.
El punto es que, con vertigos o sin ellos, hoy te tengo tres sugerencia para poner en práctica y así conservar el buen equilibrio físico y mental en esta preciosa época navideña y siempre!
1.- Baila por 15 minutos todas las mañanas 2.- Toma jengibre en polvo 3.- Exhibe tus genes europeos.
1.-Está comprobado que el baile de bajo impacto nos ayuda a disminuir los mareos. Se cree que los vertigos tienen un vinculo con el sistema nervioso central, el cual pasa a lo largo de la columna vertebral. Cuando realizamos movimientos armónicos, la columna vertebral tambien se armoniza, enderezando así cualquier nervio mal acomodado que tengámos al rededor de ésta. Para aquellos que vivimos en climas frios, esto nos pone imediatamente en funcionamiento. ¡No lo pases por alto, practícalo, baila como rutina todos los días y te ayudará a sentirte de maravilla!
2.-El jengibre.- añadirle una cucharada sopera a el agua que nos tomamos por las mañanas, nos ayudará a eliminar toxinas y a sentirnos más lúcidos. Todo con medida, pues aunque sea remedio natural, el tomarlo en exceso también puede tener consecuencias.http://remedios.innatia.com/c-jengibre-propiedades.html
3.- En esta temporada saca a relucir tu genética :) Cuando te ven con una boina o gorro, lo que piensa la gente es que eres, ya sea español, Italiano o francés. Que no te importe, ni te sientas ridículo, mientras te mantengas abrigado y saludable todo se vale. Es muy importante mantener los oidos cubiertos del aire helado, pues el frio en la extremidades de nuestros cuerpos impide que la sangre fluya como debiera, provocando mareos y lentiud en bastantes personas.
Si practicamos estas tres recomendaciones en esta temporada, no sólo nos prevendrá de los mareos, sino también provocará que tengámos mayor irrigación de sangre en nuestros cerebros, trayendo como consecuencia mayor concentración para alcanzar cualquier meta que tengamos en mente!!
Afectuosamente,
DoraLic.
Afectuosamente,
DoraLic.
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