Success Means Great Connections and Harmony. Éxito significa buenas conexiones y armonía.

For some reasons, I have been studying immunology in the last  weeks. This branch of microbiology fascinates me, perhaps because it is quite complex, and really challenging to understand all the material.  I know, you all have heard the phrase, "All the Roads Lead to Rome", Immunology is not an exception, a well organized system  is needed to work in harmony with the whole human body and mind. 
Platon, from ancient times, used to say that our bodies work exactly as a city does, governed by three systems. To have balance in our bodies we need to have perfectly working endocrine, neurological  and immune systems. In the same way to have a prosperous city, we need to have three systems harmoniously working: Executive, Legislative and Judicial systems must be cooperating to have success  in a city or country.The harmony  of  the three systems  working together brings as a result the equilibrium of  a person, a city or a country.

Back to immunology, our immune system is not less important than the neurological or endocrine structures. If our immune system has a low response, our bodies are constantly  suffering from inflammation.  Scientifically speaking,the immune system is what defines our identity. When our veins have a chronic inflammation, the brain and other organs are not receiving enough blood and nutrients, then we cannot think with precision. This link teaches us many important things every human being needs to know http://www.motherearthnews.com/natural-health/strengthen-immune-system-z10m0vau.aspx
 In the whole universe, one thing connects with another and everything leads to the same conclusion: to achieve success in any field, we need cooperation of multiple systems working together
Have an awesome weekend!

DoraLic.

Por algunas razones, he estado estudiando inmunología en las semanas recientes. Esta rama de la microbiología me apasiona, tal vez porque es bastante compleja y es un verdadero reto entenderle a todo el material... :)   Ya se que han escuchado muchas veces el proverbio: "Todos los caminos conducen a Roma", pero permítanme decirles que la inmunología no es la excepción. Estoy una vez más asombrada de que, aplicado a cualquier ejemplo, se necesitan sistemas bien organizados para poder trabajar en armonía. Platón, desde tiempos remotos decía que nuestro cuerpo funcionaba del mismo modo que una ciudad, regido por sitemas. Él no especificaba, pero tenía toda la razón ya que nuestro cuerpo está regulado por tres sitemas: el sistema neurológico,  el sistema endocrinólogico y el sistema inmune. El trabajo armonioso de estos sistemas trae como resultado la perfecta armonía física y mental de un individuo. Pasa lo mismo en una ciudad o país, existen tres tipos de poderes o sistemas: Ejecutivo, Legislativo y Judicial. Los tres  deberán trabajar en armonía para tener una ciudad o país exitoso.

Como podemos ver, una cosa se conecta con otra y todo nos conduce a la misma conclusión. Para poder alcanzar el éxito en cualquier ámbito, se necesita una perfecta cooperación de varios sistemas trabajando juntos y armoniosamente. Científica y humanamente hablando, el sistema inmunológico es el que define a nuestra identidad. Es decir, si tu sistema inmune no trabaja adecuadamente, padecerás de inflamación constante. Cuando las venas se inflaman, la sangre no irriga adecuadamente al cerebro y por lo tanto, no puedes pensar positivamente y se te puede catalogar como una persona bipolar, impulsiva o hasta neurótica. Aquí te comparto este Link el cual es de mucha utilidad para reforzar al sistema inmunologico.  http://www.mapfre.com/salud/es/cinformativo/fortalecer-_sistema-_inmunologico.shtml
 
!Que tengas un fin de semana maravilloso!

The Most Valuable Gift ¡El regalo más valioso!

"It is not how much we give, but how much love we put into giving."-Mother Teresa.

Today I woke up with the thought of writing something special for all of you since tomorrow will be Valentine's Day. I  read different books to get inspired, but I just got distracted with other things, I also sent a message to a good friend and psychologist in Mexico city, and you know what? She sent me the phrase I was needing, she said."Look for something sacred inside of your heart while writing!" Thank you so much Isabel, I got it! 

The message is not just for me, but also for all of us. Any good thing we do for others it's a gift. It doesn´t matter if we spend money or not. People with a good heart do not get impressed with diamonds or rubies from their lovers or friends. We all  look for love, affection and empathy. Even those who say they don't need it, I bet they do. We all have the need of  affection, look for something  inside your heart. It is not enough to love someone and never say it or demonstrate it.
My small piece of advice for today is, give the gift of love to those you love. If you buy something  for you friends or lover, just connect your heart with you pockets. Say some lovely and sincere words, be splendid, say something sacred from inside, tell her what you really feel, do it with all your heart and you will see how wonderful she/he react. Love is the most powerful strength in the universe!  Have an awesome Valentine's Day!

DoraLic,

"No es lo que damos, sino qué tanto amor le agregamos al regalo".

Hoy desperté pensando en escribir algo especial para todos ustedes ya que mañana es el día del amor y de la amistad. Leí diferentes libros para ver si me inspiraba, pues quería escribir algo muy especial. Leyendo libros, me acordé de una buena amiga que tengo en la ciudad de México, Isabel Barcelo, le envie un mensaje y  ¿qué creen? Al contestarme, ella  me envió el mensaje que necesitaba escuchar.Me dijo ;" Busca lo sagrado en el interior de ti, siempre que no te puedas concentrar escribiendo."  ¡Ya, me llegó, gracias amiga!

El mensaje no es sólo para mi, sino para cada uno de nosotros. Cualquier cosa que hacemos por otros con buen corazón, es un regalo, no importa si gastamos dinero o no.Todo mundo necesita amor, por más que aparentemos ser idiferentes a él. Siempre que le  brindemos un obsequio a alguién, necesitamos conectar los bolsillos y el corazón.Aqui te comparto ideas para regalos http://estilodevida.latam.msn.com/especiales/san-valentin/articulo.aspx?cp-documentid=27593106  Dile palabras sinceras y amorosas, se espléndido, busca lo sagrado dentro de tí, dile a el-ella  lo que realmente sientes, y verás la maravillosa manera de cómo reacciona. ¡El amor es la fuerza más poderosa del universo!  ¡Que tengas un fascinante día de San Valentín!

DoraLic.

The Best Tips for Losing Weight! ¡Los mejores tips para perder peso!

Hello dear readers!  If your goal for this Summer is to get slender, here I have some things you need to know.
This subject is dedicated to one of my friends and readers who asked  me to write some advice about loosing weight.
Even though I came from a family where both parents were overweight in their 30s,40s, and 50s, I consider my success of keeping the same weight for many years to different factors. Over the next weeks, I will provide you with more information. Today I  will give you three suggestions I consider very useful:

1.- Know yourself better .- before starting a diet,  we need to know our strengths and weaknesses of our health. Visit your doctor and ask for a wide revision of yourself, including  a complete blood test and tell him you also  want to have your TSH, T3 and T4 (Tiroides test.) Some medication indicated to burn fat can alter our tiroides and  the symptoms can be insomnia, irregularities in a women's menstrual cycle, or changes in mood. Another thing is that without knowing it, some people suffer from autoimmune diseases and can trigger something serious if do not have a previous revision. http://en.wikipedia.org/wiki/Autoimmune_disease .  Therefore, it is vital to know ourselves very well before deciding to lose weight.
2.-Become Broccoli's best friend.-  a good piece of advice I received from my friend the nutritionist was, "Never be hungry" if you are craving some food between your meals, eat some broccoli, tomatoes or cucumbers.My favorite is broccoli and you can see why :) http://www.botanical-online.com/english/broccoliproperties.htm. Once you chose the supplements you are going to take, decide to eat some broccoli between meals, it will stop you from eating junk food, and it will keep you healthier than ever!!
3.-Focus your thoughts.- it is very important to watch your words, as Don Miguel Ruiz says,"Your words are magic." Whenever you find yourself craving something, say: "I am not hungry." If you say that and really believe it, your appetite will diminish, believe me! :). Neither say: "I am fat, I am a glutton"  and so on. And more important, do not forget to image yourself being the size you want to reach.
The mind is made to master,once you master yours, you will be able to reach any goal!!
Have an absolutely wonderful week!

DoraLic.


¡Hola a todos! Si tu meta para este verano es adelgazar, aquí tengo suegerencias superimportantes que debes saber.
Este tema es dedicado a una de mis amigas y lectoras, quien me pidíó que escribiera consejos para adelgazar.  Permítanme decirles de que pesar de que provengo de una familia en la cual ambos padres padecieron el sobrepeso, considero que mi éxito a mantener el mismo peso, ha consistido en la disciplina y diferentes factores que siempre necesitamos tener en cuenta.

 Mis sugerencias  para bajar de peso son las siguientes:

1.- Conócete a ti mismo(a).- antes de empezar una dieta, debemos saber nuestras fortalezas y debilidades. Visita a tu médico y dile que te haga una revisión completa incluyendo, por supuesto,  analísis del laboratorio (Química sanguinea, colesterol, trigliceridos, acido urico y sobre todo un Perfil Tiroídeo) Numerosos tratamientos para bajar de peso pueden alterar tu tiroides. Por ejemplo, algunas mujeres empiezan a sufrir irregularidades en su menstruación despues de empezar a tomar algún medicamento para quemar grasa, otras padecen de insomnio, cambios de humor, etc. También algunos individuos padecen enfermedades autoinmunes sin saberlo y les puede desencadenar algo más grave, como es una artritis o un lupus  eritomatoso.http://es.wikipedia.org/wiki/Enfermedad_autoinmune En si, el problema de tiroides, la diabetes tipo II  y muchas más son causadas por deficiencias del sistema inmunológico.  Por esa razón es  vital conocernos a fondo  antes de decidirnos a perder peso.

2- Hazte amigo(a) del brocoli.- un buen consejo que recibí de mi amigo nutriólogo, el Dr. Jorge Serrano, fue: "Jamás te quedes con hambre, Dorita, si te da hambre entre comidas, trata de satisfacer a tu estomago comiendo algo de brocoli, pepino o tomate". Mi favorito es  es el brocoli  :http://www.aperderpeso.com/propiedades-del-brocoli-para-perder-peso/  Otro consejo de él, fue: "Jamás combines las barras de cereales vitaminadas con la comida o verduras". Al comerlas juntas,las meléculas se adhieren y eso sólo te harán subir de peso. Si tienes un estomago sensible, trata de comer brocoli pasado por agua hirviendo durante tres minutos. Este maravilloso vegetal te mantendrá satisfecho y además te mantendrá bién nutrido (a).
3.- Enfoca tus pensamientos- algo muy importante es cuidar tus palabras. Como diría  Don Miguel Ruiz:" Tus palabras son magia". Por ejemplo, cuando sientas que tu estomago te está pidiendo comida y tu sabes que es más de la que necesitas, dí : "no tengo hambre"  Si repites esas palabras y realmente lo crees, tu apetio disminuirá, te lo aseguro. Tampoco digas, "soy obeso, soy glotón, no se cuando me lleno". más simportante que nada, no olvides imaginarte tú mismo (a) con la talla que desees alcanzar.  ¡ La mente está hecha para dominarse, una vez que te domines a ti mismo, podrás obtener todas las metas que desees!!
¡¡Que tengas una semana maravillosa!!

DoraLic

Let's Outsmart Our Genes! ¡Te invito a ganarle la partida a la genética y puedas alcanzar tus metas!

Several years ago, a radio show in Spanish was aired, it's name was:Kaliman. The episodes were about a man with a white turban who often said a phrase that sounded  very interesting to me. He used to say," Who controls his/her own mind, dominates everything." Today I want to talk a little bit about genetics and what we have been told about them.  Firstly, I dare myself to call this time the era of the brain's revolution because day by day, scientists have been proving that the impossible can be possible.
One of the articles I am talking about is this: http://www.sciencedaily.com/releases/2013/01/130120150031.htm, in which researchers from Harvard University are demonstrating that it is possible that one type of  already differentiated neuron can turn into another within the brain. This is wonderful because now we know that we can fight against neurodegenerative illnesses  and be more productive for longer time!

For decades we were told that our genes determinate our IQ and so on. We are aware that our DNA plays an important role in our talents and skills http://en.wikipedia.org/wiki/DNA  and there many other concepts related. Undoubtedly, we thought this because this was what  most of the people believed.

Today I invite you to outsmart our genes and be totally convinced that every great goal can be possible to reach because we deserve to live a longer, healthier, productive and well balanced life!!

Have a wonderful week,

DoraLic.

Hace ya bastantes años, transmitían un  programa en la radio sobre un hombre que se llamaba "Kalimán!. Dicho hombre usaba un turbante blanco y con frecuencia pronunciaba una frase que era para mí muy interesante, el solía decir:  " Quien domina a la mente, lo domina todo."  Hoy te quiero hablar un poco sobre la genética y lo que se nos ha quedado grabado no solo en la memoria celular sino también en la memoria mental. A esta era, me atrevo a llamarle la era de la revolución  cerebral, pues cada día vemos más artículos científicos en los cuales, se está comprobando  que bastantes cosas que antes parecian  imposibles, ahora pueden ser posibles.
Uno de los artículos de los cuales les hablo es éste: http://www.sciencedaily.com/releases/2013/01/130120150031.htm  en el él  nos demuestran que un tipo de neuronas puede reemplazar a otras en el interior de nuestros cerebros. Esto es una magnífica esperanza cuando empiezan a aparecer enfermedades neurodegenerativas, las cuales nos aterra llegar a padecer.

Por varias décadas, se nos dijo que todos poseiamos un coeficiente intelectual y que nuestro grado de inteligencia dependia de nuestros genes. No  desconocemos que el ADN ADNhttp://es.wikipedia.org/wiki/%C3%81cido_desoxirribonucleico juegue un papel importantisimo en nuestros talentos y habilidades. Indudablemente,  también mucho han tenido que ver los pensamientos que hemos grabado en nuestras mentes y dichos pensamientos han tomado el control de nuestro desenvolvimiento físico y mental.

¡Hoy te invito  a ganarle la partida a tus genes y a que estés totalmente convencido de que podemos alcanzar cualquier meta que nos propongamos, y además te invito a que grabes en tu mente que eres digno y merecedor de vivir una larga, saludable, productiva y bien balanceada vida!

Que tengas una semana fantástica,

DoraLic!