Tips to Have a Successful Year! ¡Tips para tener un 2014 exitoso!

I know many of us are under the influence of the Christmas spirit, but it's good to start getting the antenna to connect to the new year, 2014, which is a few hours away from  birth !

I have the great feeling that this will be a good year, throughout the word! Under no circumstances should we forget that to succeed we have to be better in all areas of our lives and to have that, here are some characteristics that all successful people possess.
1.- Use the word NO more often 2. -Practice discipline in all areas. 3.- know yourself  thoroughly.

1 - Successful people know when to say "NO". They are convinced that paying attention to everyone causes chaos. Therefore, we need to save time by saying NO. Successful people knows that! This article can be very inspiring too!! http://ezinearticles.com/?7-Self-Improvement-Secrets-of-the-Worlds-Most-Successful-People&id=547960
2 - . Discipline in all aspects of life is vital, that is the reason why I stress upon it. Today I invite you ask yourself how many hours do you actually sleep? How healthy are you? Do you have discipline in your budget? But the most interesting question is: what are we willing to do in order to change our bad habits?
3.- Knowing yourself is the greatest virtue. Personally, this has been a great challenge for me. Today I want to invite you to make a list. On the left you can write all your flaws.Then, on the right side write all of your virtues. Meeting our shortcomings and doing something to improve them is one o the more powerful t6hings we can do for ourselves. Knowing that will make us even stronger and ourself esteem will tremendously improve !
I invite you to do an overview of your health. For example, some of us can have high and low glucose and that may be preventing us from being more  productive. It is known that muscular strength comes from adenosine triphosphate, formed by the metabolism of fats and carbohydrates where glucose is stored.When this substance is used up, we tend to feel heavy limbs and have a mental block preventing us from having total concentration on what we really want. We also should not ignore our levels of electrolytes such as potassium, magnesium, sodium and calcium. A low level of them may cause us  mental confusion too.

Recalling and implementing these suggestions every day we can achieve all the desired success for 2014 !!!

My best wishes for you in 2014 and always !

Happy New Year!!

Dora

Se que muchos de nosotros estamos todavía bajo los efectos del espiritu Navideño, pero es bueno empezar a ponernos las antenas para conectarnos con el 2014 que está a unas cuantas horas de su nacimiento!

¡Tengo el gran presentimiento de que este 2014  será un año bueno  en toda la extención de la palabra!   Es por ello que por ningún motivo debemos olvidar  que para tener éxito tenemos que ser mejores en todas las areas de nuestras vidas y para ello aquí les tengo algunas  caracteristicas que todas  las personas exitosas poseen.

1.-Usan la palabra NO con fecuencia  2.-Practican la disciplina en todas las areas.  3.-Se conocen a fondo.
1.- Las personas exitosas saben cuándo decir NO, pues están convencidos de que hacerle caso a todo el mundo es la peor locura. Debemos tener muy en cuenta y estudiar estos puntos muy a fondo para aplicarlos en este año que está por nacer.http://ar.finanzas.yahoo.com/noticias/personas-exitosas-mundo-com%C3%BAn-152013212.html
2.- La disciplina en todos los aspectos de vida es de vital importancia, esa es la razón por la cual quiero hacer incapie en ello. Hoy te invito a que te pregúntes ¿cuántas horas estás durmiendo?  ¿estás comiendo saludablemente? ¿tienes disciplina en tu presupuesto? Pero la pregúnta más interesante es: ¿qué estamos dispuestos a hacer para cambiar nuestros malos hábitos?
3.-Conocerse a sí mismo es la mayor de las virtudes. Personalmente ha sido para mi un gran reto. Hoy te quiero invitar a que hagas una lista, en el lado izquierdo anota tus defectos, en el lado derecho anota toda tus virtudes. Conocer nuestros defectos y hacer algo para mejorar es algo poderoso. Conocer los que somos también nos hace aún más fuertes. Si hacemos eso, automaticamente aumenteremos nuestra autoestima.
Te invito a que te relices una revisión general de tu salud. Por ejemplo,muchas veces tenemos altas y bajas de glucosa y puede que eso esté impediendonos ser más productivos. Se sabe que la fuerza muscular  proviene del trifosfato de adenosina, formado por el metabolismo de las grasas y carbohidratos almacenados como glucosa. cuando esta sustancia se agota, tendemos a sentir las extremidades pesadas y a tener un bloque mental, impidiendo así tener una concentración total en lo que deseamos. Además tampoco podemos pasar por alto los niveles de electrolitos como son el Potasio, el Magnesio, el sodio y el Calcio.

¡Recordando y poniendo en práctica estas sugerencias día con día podremos alcanzar todo el éxito deseado para el 2014!

¡¡Mis mejores deseos para el 2014 y siempre!!

Dora

Which is The Best Christmas Present? ¿Cuál es nuestro mejor regalo de Navidad?

Have you ever thought about what the most precious gift that you would like to receive for Christmas is? Personally, I can not complain, life has given me valuable Christmas gifts, among them I include my two daughters!!
By the way, today I want to share with all of you another valuable gift I received  twelve winters ago when   I had the fortune of spending some time close to Aunt Ofelia (my mom's cousin and almost sister).
My dear aunt, who was a widow since she was twenty-three years old, baby sat  my youngest daughter, becoming almost a grandmother for my daughters and a foster mom for me.  My daughters and I had beautiful and unforgettable moments beside her at that time.
Every day she came to my house very early, we talked about different issues and she often prepared a special meal for us, making it all by herself. My aunt, being a widow, she does not have very much money and has lived with her only son all her widowhood. However, we always see her smiling and dressed in bright colors. :)  What caught my attention back then was that any food, even if it was more modest , combined with her imagination, became gourmet!

That is why, twelve winters ago, my aunt gave me one of the most valuable gifts. She taught me that we do not need very much money to have a delicious Christmas dinner every night of the year and be extremely happy. When we look for money, a perfect relationship, or an excellent job, what we actually seek is  happiness. As Chopra would say, "Happiness must be our most important goal."
Tonight, I invite you to look at what really makes you happy!! Then, give it to yourself as a Christmas present!!
The world needs people vibrating with happiness to evolve!
May love and peace reign in our hearts not only today on Christmas Eve, but also in every night and every moment of our lives!


Merry Christmas !!

DoraLic.


Te has puesto a pensar ¿Cuál es el regalo más valioso que te gustaría recibir para esta Navidad y todas las que están por venir?  ¡En lo personal, no me puedo quejar, la vida me ha dado regalos de navidad  valiosisimos, entre ellos incluyo a mis dos hijas!

Muy a propósito, hoy les quiero hablar de otro valioso regalo que recibí hace doce inviernos, cuando por azares del destino, lo pasé muy cerca de la tía Ofelia (prima y casi hermana de mi mamá).

Mi  querida tía, quién fue viuda desde los veintitrés años, tenía en ese entonces algunos sesenta años y cuidaba de mi hija menor, convirtiéndose  así en una abuela más para mis hijas y una mamá adoptiva para mí. Realmente mis hijas y yo pasamos momentos muy bonitos e inolvidables al lado de ella.

Cada día ella llegaba muy temprano a mi casa, hablábamos de diferentes temas y muchas veces llevaba algún guiso especial para nosotras, preparado por ella misma. Mi tía por ser viuda, nunca dispuso de bastante dinero y ha vivido con su unico hijo desde su viudez. Sin embargo, siempre la verán sonriente y vestida de colores alegres. En sí, lo que más me llamó la atención de ella en aquél entonces fue que de cualquier alimento, por más modesto que este era, combinado con su imaginación, ella lo convetía en un verdadero manjar!

Es por ello que, hace doce inviernos, mi tía me dió uno de los regalos más valiosos. Me enseñó que no se necesita tener bastante dinero para tener una  deliciosa cena de Navidad  cada noche del año y ser inmensamente feliz. Cuando buscamos  dinero, una buena relación o un buen empleo, lo que buscamos en realidad es la felicidad. Como diría Chopra," La felicidad es el objetivo máximo".

  

Esta noche, te invito a que busques lo que realmente te hace feliz y te lo otorgues cómo  regalo de navidad.

¡El mundo necesita gente vibrando de felicidad para poder evolucionar!

¡Que el amor y la paz reinen en nuestros corazones no sólo hoy en noche buena, sino en cada noche y cada instante de nuestras vidas!

¡Feliz Navidad!

  

Tips to Keep Focused on our Goals!! ¡Tips para mantenernos enfocados en nuestras metas!

Good morning everyone! I hope the month of December is  treating you well!

For those who live far from their birth place and are thinking of going back , I wish them the best luck in their journey!

I love this time when the Christmas spirit invades us! Remember, more important than having money is to be healthy. Speaking of health, I want to share something I consider important for those who suffer from vertigo.  It is said that in The United States, three to five million people suffer from it. I can tell you, from my own experience, that  it is quite annoying not knowing what causes this. However, today I have some good news. It is believed that in most cases, the dizziness is related to  vascular body functions. Vertigo is a disease which it is suffered in silence because no one can see it, only we know. Fortunately, this article brings  wonderful hopes for millions of people around the world!http://www.sciencecodex.com/cu_researchers_may_have_discovered_a_plan_to_disable_menieres_disease-124350

The point is that, with or without dizziness, today I have three suggestions to implement and thus maintain good physical and mental balance in this beautiful  season and always!

1 - . Dance for 15 minutes every morning . 2 - Take ginger powder . 3 - Display your European genes

1.- It is proven that low-impact dance helps us reduce dizziness. It is also believed that vertigo has a link with the central nervous system, which passes along the spine. This is an interesting article http://www.the-scientist.com/?articles.view/articleNo/37701/title/Ballet-Brain/When we practice harmonious  movements, the spine also harmonizes well, accommodating  and straightening any twisted nerve around the spine. For those who live in cold climates, dancing puts us immediately  in good circulation. Do not overlook it, let's practice  dance  every day we will  feel great!

2.- Ginger - adding a tablespoon of ginger in the glass of water we have every morning, will help us to eliminate toxins and feel more lucid during the whole day. All with measure, even if it is a natural remedy, it is better to not take it in exaggerated amounts. Try it and you will notice a great difference!!

 3 -Your European genes :).- when you go out wearing a beret or  a hat, what people think  you are either Spanish , Italian or French. That's okay, please do not  feel ridiculous wearing them (I did before). While you stay warm and healthy, everything is acceptable :). It is very important to keep the ears covered from the cold wind..Keeping warm the extremities of our bodies causes good blood  flowing avoiding dizziness and slowness in many of us.

If we practice these three recommendations this season, we will not only be prevented from dizziness, but will also have excellent blood irrigation in our brains. Consequently,  we will reach great mind concentration to achieve any goal we have in mind!

Warmly,

DoraLic.

¡Muy buen día a todos, espero que el mes de diciembre los esté tratando de maravilla!

Para esos que viven lejos de la tierra que los vio nacer y están pensando en regresar, les deseo la mejor de las suertes en sus viajes! 

¡Me fascina esta época cuando el espíritu navideño nos invade ! Recordemos que más importante que tener dinero, es tener salud. A propósito de salud, quiero compartirles algo muy importante para aquellas personas que sufren de vértigos. Se dice que en los estados unidos de norteamerica, de tres a cinco millones de personas los sufren y les comento, por mi propia experiencia, que es bastante enfadoso el no saber qué es lo que los causa. Sin embargo, hoy les tengo una buena noticia, pues se cree que en la mayoría de los casos, dichos vértigos están relacionados con las funciones vasculares del organismo.  http://www.sciencecodex.com/cu_researchers_may_have_discovered_a_plan_to_disable_menieres_disease-124350  El vértigo es una enfermedad que se sufre en silencio, pues nadie lo puede ver, sólo nosotros sabemos, pero este artículo abre una maravillosa esperanza para millones de personas alrededor del mundo.

El punto es que, con vertigos o sin ellos, hoy te tengo tres sugerencia para poner en práctica y así conservar el buen equilibrio físico y mental en esta preciosa época navideña y siempre!

1.- Baila por 15 minutos todas las mañanas    2.- Toma jengibre en polvo  3.- Exhibe tus genes europeos. 

1.-Está comprobado que el baile de bajo impacto nos ayuda a disminuir los mareos. Se cree que los vertigos tienen un vinculo con el sistema nervioso central, el cual pasa a lo largo de la columna vertebral. Cuando realizamos movimientos armónicos, la columna vertebral tambien se armoniza, enderezando así cualquier nervio mal acomodado que tengámos al rededor de ésta. Para aquellos que vivimos en climas frios, esto nos pone imediatamente en funcionamiento. ¡No lo pases por alto, practícalo, baila como rutina todos los días y te ayudará a sentirte de maravilla! 

2.-El jengibre.- añadirle una cucharada sopera a el agua que nos tomamos por las mañanas, nos ayudará  a eliminar toxinas y a sentirnos más lúcidos. Todo con medida, pues aunque sea remedio natural, el tomarlo en exceso también puede tener consecuencias.http://remedios.innatia.com/c-jengibre-propiedades.html 

3.- En esta temporada saca a relucir tu genética :) Cuando te ven con una boina o gorro, lo que piensa la gente es que eres, ya sea español, Italiano o francés. Que no te importe, ni te sientas ridículo, mientras te mantengas abrigado y saludable todo se vale. Es muy importante mantener los oidos cubiertos del aire helado, pues el frio en la extremidades de nuestros cuerpos impide que la sangre fluya como debiera, provocando mareos y lentiud en bastantes personas.

Si practicamos estas tres recomendaciones en esta temporada, no sólo nos prevendrá de los mareos, sino también provocará que tengámos mayor irrigación de sangre en nuestros cerebros, trayendo como consecuencia mayor concentración para alcanzar cualquier meta que tengamos en mente!!

Afectuosamente,

DoraLic.