Sunday, March 30, 2014

Creative Thinking Leads Us to Creative Doing! ¡El Pensamiento creativo nos conduce una vida creativa !

When I worked for a hospital in Los Mochis, Mexico, two decades ago, I met  Teresa (a nurse) one of the women I admire most. Teresa has lived a life full of tragedies, however what I admire about her is her ability to use her creativity to transform her sad situation into something funny.  Her tragedies are not an exaggeration, the last thing I heard about her was that her only daughter  was diagnosed with breast cancer. Last summer I spoke with her, she was taking care of her daughter's three children and her mother (she is about 100 years and has been disabled in her last 15 years) She takes care of her mom every single day. You can imagine  all the physical work  this woman has to do. Despite her busy life, Teresa, was kind enough  to prepare a delicious special food (tasty pozole) and invite my daughters and I to her home.          
Whenever she tells us the sad things that happen to her, she says a word or phrase that makes us laugh out loud. I really admire her strength and creativity to transform  her suffering into comedy, converting her life into a much more pleasant place.
 As Arthur Schopenhauer would say: "Genuine laughter comes from the fact that satisfies us the triumph of intuitive thinking on the intellectual thought." Laughter tends to be the triumph of something ridiculous, irrational and unexpected versus something logical. :)

 The sense of humor, as the name implies, is the sense or direction we give to a difficult situation, transforming it into something enjoyable and funny. To have a good sense of humor is to possess  the ability of laughing at oneself. It is playing with our ego, having the courage to laugh at our limitations and shortcomings transforming them to make of this life a real party.

Definitely, when we use our creative thinking, we are apt to transform our life and make the best of it. This is why, today I want to share some tips to develop and promote our joy  http://www.rd.com/health/wellness/19-ways-to-enhance-your-sense-of-humor/

May laughter chase you wherever you go!!

DoraLic.

Cuando trabajaba para el hospital Francisco Agraz, en Los Mochis, México, hace dos décadas, conocí a la enfermera Teresa, una de las mujeres que más admiro. Teresa ha vivido un vida llena de dificultades, sin embrago lo que más admiro de esta mujer es su habilidad para transformar una situación desagradable y convertirla en algo cómico. Sus sucesos difíciles no son exageraciones, pues lo ultimo que escuché de ella fue que su única hija fue diagnosticada con cáncer de seno el año pasado.
El verano pasado, cuando hablé con ella, estaba cuidando a los tres hijos de su hija y a su madre (tiene cerca de 100 años y es descapacitada en los ultimos quince años) a quién ella cuida y le da tanto amor y cuidado como si fuera una bebé. Ya se imaginarán todo el trabajo físico que esta buena mujer tiene que realizar diariamente.
A pesar de su super ocupada vida, esta mujer, tuvo la gentileza de preparar una deliciosa comida (un suculento pozole) e invitarnos a comer a mis hijas y a mi a su casa.
Siempre que Teresa nos está comentando algunos de sus sufrimientos, sale con una palabra o frase que nos hace reír a carcajadas. Realmente admiro su fortaleza y habilidad para transformar sus pesares y hacer de esta vida un mundo mejor.
Como Arthur Shopenhauer diría: "La risa genuina proviene del hecho de que nos satisface el triunfo del pensamiento intuitivo sobre el pensamiento intelectual ". La risa viene a ser el triunfo de algo ridículo, irracional e inesperado sobre algo lógico.
 El sentido del humor, como la palabra lo dice, viene siendo el sentido o dirección que le damos a una situación difícil, transformandola en algo divertido. Tener buen sentido del humor es posser la capacidad de reirse de uno mismo; es jugar con nuestro ego, tener la valentía de reirnos de nuestras limitaciones, transformándolas en algo cómico para hacer de esta vida una verdadera fiesta.

Definitivamente, cuando usamos  la creatividad en nuestros pensamientos, estamos aptos para transformar a nuestra vida y obtener lo mejor de ella. Es por ello que hoy te comparto este artículo para practicar el buen sentido del humor diariamente .http://darteformacion.es/consejos-para-mejorar-tu-sentido-del-humor/ 

¡Que la risa te persiga adondequiera que vayas!

DoraLic.







Thursday, March 20, 2014

Tips to be Happy Every Single Day! ¡Tips para mantenernos felices todos los días!



Today should be a very special day for each of us since not only the arrival of spring is celebrated , but also are celebrating the global day of happiness!! The International Day of Happiness was considered and accepted  on March 20 th, 2013 by the General Assembly of the UN. It recognizes the importance of happiness in the lives of all people around the world!  Happiness that each of us has the right and obligation to find. For that we have come to this world. Right?
Often we focus on other things and forget to laugh. It is essential to separate a little time to laugh and be filled with joy, every single day.
A researcher from Royal Holloway University in London, has discovered that there are different ways of how our brains respond to laughter, depending on whether these are true or false .
The study led by Dr. Carolyn McGettigan , Department of Psychology , recorded the brain responses of participants and could see how brains react to genuine laughter caused by funny videos on YouTube and could see the big difference with forced laughter.
 Participants who were unaware that the study was about the perception of laughter showed different neurological responses when they heard fake laugh. 
This suggests that the brain is distinguished not only between the two types of laughter , and try to find out why the false laughter is not genuine.

In recent days , my daughter , Doris Melania , who studies college in the eastern coast of the country, came to visit us for a week. You could imagine the great joy this caused me. Since she studies neuroscience, I have noticed that our brains empathize even more than before. She told me on several occasions that she was also enjoying a lot her vacation at this time. In short,  these days in which we came together  most of the time, to everywhere, people around us started laughing and talking to us. Everything seemed a party around us. Surely our happiness came from the depths of our hearts then the other brains were empathizing too.

 Today I want to invite you to try to be happy as much as you can. Wonderful things happen to us if we keep the way of rejoicing .For that, I have it here for you three suggestions :

1.- Visualize yourself being happy
2.- Reserve a little of your time every day to promote your happiness
3.- Use your faith.

1 - . Visualization is a very powerful tool and I'll tell you why. Before I got my daughter here , I visualized each of my family members having a fantastic time .The four of us had a mini-vacation and we all had a great time. At least that's what they all said :) Therefore, take the time to meditate and have images in your mind of what you really want to see done !

2.- It is very important to set aside some time to promote such happiness. During the week, my youngest daughter and I watch a comedy show in Spanish. Every day we have  some time together and laugh at the foolishness of that show. The next day we still remember the show and  are making   jokes about it . I see quite beneficial, indeed, I think we are killing three birds with one stone alone . a. -we Patrice the sport of laugh b - she practices her Spanish - c. We are making good bounds. Another way of  fostering  happiness is watching funny videos on YouTube. We also do it very often.

 3 - It is said that faith can move mountains, then do not wait, use your beliefs to make your dreams come true . For those who are Catholic Christians , here I have a tip  that personally has given me great results. When I go walking at this time (lent) I carry  a Rosary and I pray several Lord Prayers as I walk. I also, simultaneously, visualize the things I want to be converted in a reality. It works,  try it !

My main purpose in these writings, is to motivate you to achieve all the good things of this world. Happiness is the most precious jewel that can be found throughout our planet, let's find and keep it shining every single day in our lives!!! 

Have an awesome time!!

DoraLic.




¡¡Hoy debe ser un  día muy especial para cada uno de nosotros, pues no sólo se celebra la llegada de la primavera, sino que también estamos celebrando el día mundial de la felicidad!! El día internacional  de la felicidad fue considerado y aceptado por primera vez el 20 de Marzo del 2013 por la asamblea general de la ONU y ésta reconoce lo importante que es la felicidad en la vida de cada individuo. Felicidad que cada uno de nosotros tenemos el derecho y  la obligación de encontrar. Para eso hemos venido a este mundo ¿apoco no?
Con frecuencia nos concentramos en otras cosas y nos olvidamos de reir. La dicha se gana día con día y muchas veces hasta para ello necesitamos echar mano de la diciplina, pues es primordial el separar un tiempito para reir y llenarnos de regocijo.
Un investigador de la Universidad Royal Holloway en Londres, ha descubierto de que existen diferentes formas de cómo nuestros cerebros responden a la risa, dependiendo sí estas son verdaderas o falsas.
El estudio dirigido por el Dr. Carolyn McGettigan, del Departamento de Psicología, registró las respuestas cerebrales de los participantes y pudo ver cómo los cerebros reaccionaban a la risa genuina causada por videos divertidos en YouTube y también pudieron ver la gran diferencia con la risa forzada.
 Los participantes, que no tenían  conocimiento de que el estudio era acerca de la percepción de la  risa, demostraron diferentes respuestas neurológicas cuando oyeron rissa falsas . Esto sugiere que el cerebro no sólo se distingue entre los dos tipos de risa, y  tratan de averiguar por qué la risa falsa no es genuina.

En los días pasados, mi hija, Doris Melania, quién estudia la universidad en la costa del este del país, vino a visitarnos por una semana. Ya se han de imaginar la gran felicidad que esto me causó. Desde que ella estudia neurociencia, he notado que nuestros cerebros empatizan aún más y por cierto, me dijo en varias ocaciones que ella también estaba  disfrutando muchisimo este tiempo en familia. Sin hacerles largo el cuento, en estos  días que anduvimos juntas para todos lados, la gente llegaba, empezaba a reir de cualquier cosa con nosotras y todo parecía una fiesta a nuestro alrededor. Seguramente era porque la risa provenía desde lo más profundo de nuestros corazones. Esto viene a complementar lo que afirma este fantástico y reciente estudio de la universidad Royal Holloway.

Es por eso que hoy les quiero invitar a que tratémos de estar felices lo más que se pueda, pues cosas maravillosas nos sucederán si buscamos el modo de mantenernos llenos de gozo.

Para ello aquí les tengo tres sugerencias:

1.-Visualízate siendo feliz
2.-Reserva un poco de tu tiempo diariamente para fomentar tu felicidad
3.-Utiliza tu fe . 

1.- La visualización es una herramienta muy poderosa y te diré porqué. Antes de que llegara mi hija,  visualicé a cada uno de los miembros de mi familia pasando unos dias muy fantásticos. Tuvimos unas minivaciones y los cuatro lo pasamos de maravilla. Al menos eso fue lo que todos dijeron :) ¡Visualizar con anticipación vale la pena, date un tiempo para  meditar y formar imágenes en tu mente de lo que realmente quieres ver realizado!

2. Es muy importante reservar un poco de tiempo para fomentar dicha felicidad. Durante la semana, mi hija menor y yo miramos un show de comedia en español. Todos los días tenemos una cita juntas y reimos de las tonterias de dicho show. Al día siguiente seguimos recordando el show y haciendonos bromas. Lo veo bastante benéfico, es más, creo que estamos matando tres pájaros de una sóla pedrada: a.-parcticamos el deporte de la risa b.- ella practica su español c.- nos mantiene unidas. Otro medio de fomentar la feliicdad es mirando videos divertidos en Youtube. Nosotros lo hacemos muy a menudo.

3.- Se dice que la fe mueve montañas, pues no esperes más, utiliza tus creencias para hacer realidad tus sueños. Para esos que son Cristianos Católicos, aquí les tengo un tip. que en lo personal me ha dado resultados fabulosos: cuando voy a caminar, en esta época de la cuaresma, llevo mi Rosario y rezo padres nuestros mientras camino y  tambien, al mismo tiempo, visualizo las cosas que deseo ver realizadas. ¡Funciona, haz la prueba!

Mi  principal propósito en estos  escritos, es motivarles para que puedan alcanzar todas las cosas buenas de este mundo. La felicidad es la joya más preciada que podemos encontrar en todo nuestro planeta, busquémosla  y mantengámosla resplandeciente vigorizandola cada día!

¡Que tengas una semana absolutamente fantástica!

DoraLic.




Sunday, March 2, 2014

The Master Key for Reaching Our Goals! ¡Nuestras metas y la llave maestra para alcanzarlas!



Last week, I had a little debate with a good friend of mine. We talked about why some people are more successful than others. That kept me thinking about it for the rest of the week.

Undoubtedly, success is combining a range of skills necessary to achieve the goal we have set. Many tines I have come across extremely smart people and have thought, "Wow, this person is intelligent and has quite academic preparation, she/he definitely deserves a better life."

If that person is intelligent, well prepared and disciplined, I dare to conclude that the reason of why she or he has not been successful is for one of these two reasons. 1 - He/She cares a lot about what others think or say, or  2 - He/she does not care at all what other people think or say.

In the first category, are the people who are extremely friendly and polite.Those who spend too much time trying to please others. Many times we are too sociable and that, in turn, gives us no time to land our goals. Very often these people are too close to others and  they carry all of their feelings (Good and bad moods.)

In the second category are those who do not care at all what  others say or do. They completely ignore what others think and are labeled as heartless, cruel people, who only go after their goals.. However with all the recent advances in technology, it has been shown that people who act in that way, may have an impairment such as autism, schizophrenia,or others deficiencies  and this makes them unconsciously behave in that way.  Here I have  a recent and interesting article from prestigious sources : http://medicalxpress.com/news/2014-02-social-brain.html 

There is a phrase very well known in the Hispanic culture,"Ni tanto que queme al santo, ni tanto que no lo alumbre" or "Not too much light because it can burn the saint, nor too little since the saint will be in the dark." That means, to achieve the desired success, we need to make a balance between socializing and not socializing. Throughout my life, I have met many people from both categories, especially those that are labeled in the second, and let me tell you that many of them are not bad people, just it is difficult for them to see what others are thinking while trying to socialize.

The master key to success is to know ourselves thoroughly and do something everyday to improve. That is why today I want to invite you to take a little time to analyze ourselves. In this way we can see which side we are more inclined to and  try to be in perfect balance. Even the best psychologist can not do for us what we can achieve by ourselves when we develop a well -defined self-awareness about who we are and where we are headed.

Have a fantastic week!!

DoraLic.


La semana pasada tuve un pequeño debate con un buen amigo. Hablabamos sobre la razón por la cual algunas personas son más exitosas que otras. Y eso me detuvo a pensar un poco, sobre el tema.

Indudablemente, el éxito se combina de una serie de habilidades necesarias para alcanzar la meta que nos hemos propuesto. Creo que tanto tú cómo yo nos hemos topado un sinfin de veces con personas extraordinariamente inteligentes y pensamos:" Caray, esta persona es inteligente y con bastante preparación academica, definitivamente merece una vida mejor".

Si esa persona es inteligente y disciplinada, me atrevo a concluir que la razón por la cual ella no ha tenido éxito es por una de estas dos razones: 1.- Le importa mucho el qué dirán  2.- No le importa para nada lo que piensen otros.

En  la categoría número uno entran las personas que son superamables, aquellas que pasan demasiado tiempo tratando de complacer a otros.Muchas veces son bastante sociables y eso, a su vez, no nos da tiempo para aterrizar sus metas.

En la categoria numero dos, entran las personas que no les importa para nada lo que digan, hagan o dejen de hacer los demás. Ignoran por completo lo que otros piensan y eso a su vez los etiqueta como personas desalmadas, crueles, que sólo van tras sus metas. Sin embargo, con los adelantos de la tecnología, se ha demostrado que las personas que actuan de esa manera, pueden poseer una deficiencia como son el autismo, esquisofrenia y esto les hace inconscientemente actuar . Aquí les tengo otro resciente e interesante articulo de prestigiadas fuentes: así. http://medicalxpress.com/news/2014-02-social-brain.html  

Por mi parte, yo diría: "Ni tanto que queme al santo y ni tanto que no lo alumbre". Es decir, para alcanzar el éxito deseado, necesitamos hacer un balance enetre  sociabilizar y no sociabilizar. A través de mi vida he conocido a bastantes personas de ambas categorias, sobretodo los que son etiquetados en la segunda y déjenme decirles que muchos de ellos no son malas personas, tienen buenos sentimientos y son dispuestos a ayudar a sus semjentes.

En sí, la llave del éxito radica en conocernos a nosotros mismos a conciencia y hacer algo cada día para mejorar. Es por ello que hoy deseo invitarles a que nos regalemos un poco de tiempo para autoanzlizarnos y  así poder ver a  qué lado estamos más inclinados y tratémos de formar el equilibrio perfecto. Ni el mejor psicólogo,  puede hacer por nosotros todo lo que podemos lograr nosotros mismos cuando desarrollamos una autoconciencia bién definida sobre quiénes somos y  hacia dónde nos dirigimos.

¡Que tengas una semana sensacional!

DoraLic.