Gratitude is my favorite word, what is yours? Gratitud es mi palabra favorita, ¿cuál es la tuya?

Hello everyone! I hope you all are enjoying your Spring time!  This week I was debating between two subjects to write. Even though both themes are so interesting for me to share  with you, I chose none of them and I will tell you why.  Easter is close and I wish to encourage you to stay connected with the whole world in order to keep the peace in this planet. I truly believe that everything we have close  is directly connected and every single event in life happens for a good reason.  This morning, trying to concentrate myself to write, I wanted to listen Mozart but played a CD (by "mistake") about meditation and angels. This is why I  decided to share my thoughts about gratitude.
Gratitude is my favorite word. I  believe in the power of words and the huge positive impact can make for us when we say and feel them. When I pronounce the word gratitude and truly feel thankful for all the blessings I have received, every other concern disappears. For sure, to make our lives less complicated, we just need to foster our gratitude by reading some material which encourage us day by day. http://www.psychologytoday.com/blog/the-mindful-self-express/201111/the-seven-best-gratitude-quotes

When we have  a positive attitude, we automatically connect with other minds around the world because our brains work as a radio station does. The reason  is that our brains emit waves with different frequencies, depending on our mood and other factors we will discuss in the future. It is not a mystery or coincidence that we have the tendency to connect with others who have similar thoughts!!
Therefore, let's keep only the beautiful  thoughts in our minds and  have a Happy Easter!!

Doralic.

¡Hola a todos! ¡Espero que realmente estén disfrutando la temporada de la semana santa. Esta semana estuve debatiendo entre dos temas (científicos) que deseaba compartir con ustedes. A pesar de que ambos temas son interesantisimos, decidí no escribir sobre alguno de ellos en esta semana y te diré el porqué. El domingo de Pascua está por llegar y deseo motivarte a que trates de conectarte con con el mundo entero para lograr la paz de todo el planeta.
Soy de las personas que cree que cada cosa que tenemos cerca esta relativamente conectada con nosotros y que cada evento que pasa o que nos sucede es por algúna buena razón. Esta mañana, tratando de concentrame para escribir, quise escuchar música de Mozart y resultó que el  CD que tomé era sobre meditación con ángeles...y ésa es la razón por la cual decidí mejor hablar acerca de la gratitud. Gratitud es mi palabra favorita, creo en el poder de las palabras y pienso que ésta tiene un gran impacto en nosotros cuando la pronunciamos, la sentimos y  nos visualizamos nostros mismos con todas las razones que tenemos para estar agradecidos con la vida.
Cuando pronuncio la palabra "Gratitud" y en verdad me siento agradecida por todas las bendiciones recibidas, mis preocupacione desaparecen como por arte de magia. De hecho, para fomentar la gratitud, unicamente necesitamos leer algo que nos mantenga inspirados y practicarlo .http://motivacion.about.com/od/psicologia_positiva/a/Descubre-Como-Expresar-Gratitud-Fomenta-El-Bienestar-Y-La-Felicidad.htm

Cuando tenemos una  actitud positiva, automaticamente nos conectamos con otras mentes alrededor del mundo ya que cada cerebro funciona como si fuera una estación de radio. La razón es es que el cerbro humano emite ondas de diferente frecuencias dependiendo de los sentimientos y otros factores de los cuales les quiero hablar en el futuro. No es coincidencia que tengamos la tendencia de enlazarnos con otras mentes que tienen pensamientos similares.

Por esa razón, hoy te invito a conservar sólo los pensamientos bonitos en tu mente y que tengas un   feliz día de la Pascua!!

Con amor,
DoraLic.

Instant Self Confidence Boosters! ¡Cómo aumentar la autoestima al instante!

When my older daughter was about eight years old, we went to our favorite bookstore here in Portland: Powells Bookstore http://www.powells.com/locations/powells-books-for-home-and-garden/ and I grabbed a book with the title: "How to Boost Self'-Confidence in your Children." She immediately said : "mom, you don't have to buy this book, I have very good self esteem." This made me smile and thought, she is totally right, I  had never thought about it.                                                                                                                                                     Without bragging, I can say that I have two smart girls and  great part of their success  is because they believe in themselves, they have the strong believe that every good thing can become a reality.  I am more than convinced that faith and  good self esteem come together.  Perhaps not all the people with good self confidence are faithful, but all the truly faithful people I know, have a great self- esteem.     

Therefore, today I have three suggestions to share with you.
1.-Become a great believer 2.-  Give good compliments to others 3.- Stand up correctly.

1.- To become  great believers, we just need to be convinced that every positive goal we wish, can be possible to reach. Whenever I need something, I repeat the phrase, "My world contains everything I need."  Believe me or not, everything  I  really wish, appears in my life, not kidding! If the thing does not appear, I may not  truly need it. Try to do that, believe with all your heart and you will certainly see all the goodness around you, you will!!
2.- Give  good complements to others. Some researches at the University of Texas found that when a person gives complements to  individuals, they experienced a surge  in his/her own self-esteem! Here is why: making someone else feel better changes your brain chemistry, giving you a feeling of euphoria, and this help you to believe in yourself.  Don't forget always be genuine with your complements!
3.-Stand up correctly.Whenever you find  your  self esteem falling, try to stand up straight. New research shows that when we move our spine in the correct position our testosterone increases. When this hormone augments, it gives us more confidence!

A good self esteem is one of the best tools to reach any goal we have in mind, never forget to nourish it!!

Have an awesome week!!

DoraLic.

Cuando mi hija mayor tenía ocho años, fuimos a nuestra librería favorita aquí en Portland. Tomé un libro con el título: " Cómo incrementar la autoestima en tus hijos". Ella al instante me dijo:" mamá,  no tienes que comprar ese libro, pues yo tengo muy buena autoestima". Eso me hizo sonreir, nunca había pensado en ello antes y  Doris, mi hija, tenía toda la razón.
Sin presumirles, les puedo decir que la vida me ha bendecido con dos hijas inteligentes y estoy segura de que gran parte de su éxito se debe a  que ellas creen en sí mismas. Ellas tienen la gran convicción de que todo lo bueno que deseen puede convertirse en realidad.  Por mi parte, yo estoy totalmente convencida de que  la buena fe y  autoconfianza van de la mano. Tal vez no toda la gente con una autoestima alta tiene creencias fuertes, pero toda la gente que es en verdad creyente, tiene buena autoestima.
Por esta razón, hoy les tengo tres sugerencias: 1.- Se un verdadero creyente. 2.- Dale buenos cumplidos a otros   3.- Párate correctamente.
1.-Para ser un verdadero creyente, sólo necesitamos tener la certeza de que cada meta deseada es posible alcanzar. siempre que deseo algo pienso, "Mi mundo contiene todo lo que necesito", me creas o no, cada vez que digo eso, mis carencias se terminan. Si algo que deseo, no aparece en mi vida, pienso que tal vez no lo necesito. Utiliza esta frase cada vez que necesites y desees algo, pidelo con fe y verás todas las cosa buena alrededor de ti.
2.- Dale cumplidos a otros.- algunos estudios realizados en la universidad de Texas encontraron que cuando una persona da cumplidos a otras, experimenta un aumento en la autoestima . La razón es la siguiente, al dar un halago sincero a otrra persona, el cerebro de quien lo da experimenta un sentimiento de euforia, lo cual hace que automaticamente su autoestima mejore de manera instantanea. P.D. No olvides dar halagos sinceros siempre que sea oportuno.
3.-Párate corrrectamente.- siempre que te encuentres un poco con la moral por los suelos, trata de enderezar tu postura. Nuevos estudios prueban que cuando mueves y pones tu columna vertebral en la posición correcta, tu testosterona se incrementa. Cuando esta  hormona sube a los niveles adecuados, nuestra autoestima mejora de una manera considerable.

¡Una buena autoestima es una de las mejores herramientas para alcanzar cualquier meta deseada, nunca te olvides de protegerla y nutrirla!

¡Que tengas una semana fantástica!

Doralic.

Should we Celebrate Men's Day? - ¿Deberiamos Celebrar el día del hombre?

Yesterday, we celebrated International Women's Day! Congratulations to every woman! Now my question is, should we celebrate International Men's Day?  If you ask me, my answer will be an absolute "Yes!!"  I have nothing against men, I even grew up in a country which is called "Machista" (Mexico) 
I have heard many times women complain about men, this is not my case. My whole life, for some reason, I have constantly been around males: four brothers, two cousins and my dad at home. Because of my job, I always had close Doctors, Lawyers, Coworkers, Patients, etc.  I never read about interacting with men, however I believe I know how to be a good friend without passing the boundaries.  The secret is: without losing your femininity, treat yourself as another man. How?  Treat yourself with respect, set boundaries, do not make gossips around them and most importantly, be sincere, listen and ask questions (not too many.) Neither complain about others, or not too often.

Down through the ages, how many men have changed the world? How many amazing things have been done by men?
A patient once said : "In the way you ask for things, you will receive them."  I think she was totally right. I have received amazing pieces of advice from my male friends and people I have close in both countries (Mexico and the US), just asking for an opinon. I do not compete with them, I learn from them and they know it!

For those who don't know, we have International Men's Day too http://www.timeanddate.com/holidays/world/international-mens-day.  I strongly believe they deserve to have a huge celebration too!  If you are a man, do not be shy, celebrate yourself every day as we women do!! :)  If you are a woman, start appreciating everything your husband, lover, friends or siblings have done for you and you will notice the huge difference. We all need to be appreciated and honored even if we do not say it!

Have a  fantastic week and let's celebrate Women and men's Day!  Cheers!!

DoraLic.

Ayer celebramos el día internacional de la mujer. ¡Felicidades a todas las mujeres! Ahora mi pregúnta es: ¿deberíamos celebrar el día del hombre también? Si me pregúntas a mí, la respuesta será un absoluto..."SI"  No tengo nada en contra de los hombres, a pesar de haber nacido y crecido en un país que se le llama "machista" (México)

He escuchado muchas veces a mujeres quejarse de los hombres, ése no es mi caso, por circunstancias de la vida, he estado siempre en medio del ambiente masculino. Cuatro hermanos, dos primos y mi papá vivian conmigo mientras estaba en casa de mis padres. Debido a mi trabajo, siempre estuve cerca de médicos, abogados, colegas y pacientes de este género. Jamás leí un libro sobre cómo interactuar con hombres, sin embargo creo que se cómo ser buena amiga de ellos sin pasar los límites. El secreto es: sin perder la feminidad, trátarse a una misma como a otro hombre. ¿Cómo?  Trátate con respeto, sutilmente marca los límites, no hagas chismes alrededor de ellos y más importante, se sincera, escucha y haz pregúntas (no muchas) Tampoco te quejes de otros o por lo menos, no muy frecuentemente. 

A lo largo de la trayectoria de vida humana,¿ cuántos hombres han hecho la difernecia por un mundo mejor? ¿Cuántas cosas maravillosas han sido hechas por la mano del hombre?
Una paciente dijo una vez, " como decía mi papá, en el pedir está el dar"  Estoy totalmente de acuerdo. He recibido siempre buenos consejos de mucha gente con solo pedir su opinión. No compito con ellos, aprendo de ellos y lo saben.

Para quienes no lo saben, el día internacional del hombre también se celebra http://elcomercio.pe/mundo/1384650/noticia-dia-internacional-hombre-tambien-se-festeja  Así que si eres hombre, que no te de pena y celebra cada día, como nosotras las mujeres lo hacemos ! :)  Si eres mujer, empieza por apreciar todo lo que tu esposo, hermanos o amigos han hecho por ti y notarás la gran diferencia. Todos necesitamos ser apreciados y reconocidos por nuestros esfuerzos aunque a veces no lo expresemos.

¡Que tengas una semana sensacional!

Doralic.

The Real Treasures in Life! ¡Los verdaderos tesoros de la vida !

It is said that the three greatest virtues of this world are: love, patience and willpower. And all the other virtues are derived from them.
I totally agree with this theory since love without patience  is nothing and  also love without perseverance does not mean much either.

If we go deep with this subject, we will realize how  essential are these three wonderful qualities applied under  any circumstance. There are many times in life when we have to face stressing  situations and if we do not apply these three main virtues, we won´t reach our wished goal. In any case, we need to have a clear vision of our expectations. It is not about being negative people, but we need to go to the extremes (the good, the bad and the ugly.) What is the worst that can happen and what is the best. If the best happens: bingo, we won! However, if we receive the worst, we will need a lot of love, patience and  willpower to not break down.
Developing these three amazing virtues and applying them day by day will be the only way to emerge victorious under any circumstance.

The greatest warriors who changed the world's history knew that their strength relied on patience. To increase my patience is my most recent goal and perhaps yours too,so this article may be valuable for you http://www.positivityblog.com/index.php/2010/09/16/patience/.  I love it!

Therefore, let's cultivate these  three amazing treasures: love, patience and willpower and not ever miss our prosperity in our lives!

Have a lovely week!

DoraLic.


Se dice que las tres virtudes más grandes de este mundo son : el amor, la paciencia y la fuerza de voluntad y que de éstas se derivan todas las demás virtudes.
Estoy totalmente de acuerdo con esta teoría, ya que el amor sin la paciencia  no es nada y sin la perseverancia, pues tampoco significa mucho.

Si tocamos fondo con este tema, nos daremos cuenta de lo indispensable que son estas tres maravillosas cualidades aplicadas a cualquier circunstancia. Muchas son las veces en las cuales la vida nos expone a pruebas estresantes y si no echamos mano de estas tres virtudes combinadas, no alcanzamos la meta deseada. En cualquier suceso o experiencia de la vida, es necesario tener muy claras nuestras expectativas y sin ser pesimistas debemos ir a los extremos (lo bueno, lo malo y lo feo) Es decir, ¿qué es lo peor que puede pasar? y ¿qué es lo mejor? Sí sucede lo mejor, ¡¡LOTERIA!!, ¡ganamos! Si recibimos lo peorsito, necesitaremos bastante del amor, de la paciencia y de la perseverancia para no derrumbarnos. Desarrollando estas tres virtudes y aplicándolas, será la única forma de salir victoriosos bajo cualquier circunstancia. 
Los grandes guerreros que cambiaron la histroria del mundo sabían que su fortaleza radicaba en la paciencia. Incrementar la paciencia es para mi un gran meta, no se si para tí también,es por eso que te comparto este valioso artículo  http://www.eltriangular.info/actualidad/la-paciencia-es-una-virtud-iquestcomo-desarrollarla 

Por esa razón, dediquémonos a cultivar estos tres tesoros: amor, paciencia y fuerza de voluntad para que no nos falte jamás la prosperidad en nuestras vidas.

¡Que tengan una semana llena de amor, paciencia y fuerza de voluntad!

DoraLic.